您当前的位置:深科心理咨询 > 婚姻情感 > 恋爱中易引发嫉妒心理恋爱中易引发嫉妒心理

恋爱中易引发嫉妒心理

来源:深科心理咨询    更新时间:2019-01-22 09:13:35

   对于热恋中的情侣来说,彼此的眼中只有对方,再也容不下别人,这时候的男女很容易丧失理智。假如某一方与异性还保持着不正当的联络,那么就会激起情侣之间的矛盾,让人产生妒忌的心思。爱情是自私的,我们有必要捍卫自己的爱情。假如发现对方与异性有密切的联络,这时我们应该怎么办呢?

恋爱中易引发嫉妒心理

  调整压力。妒忌是一种应激反响,你在焦虑时妒忌就会更激烈,用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方法调理好你的心情。

  供认妒忌。请和伴侣共享你的妒忌,但不要责备对方,并明确提出你的要求:“我感到有点不安全。假如我们今后约好见面的时刻,我会好过一些。”要求详细举动可让你感到安全,例如约好每天打几次电话,通知彼此今日过得怎样。联络越多,妒忌越少。

  明确底线。假如你老问伴侣和谁在一起,你们的联系就已亮起红灯。假如没有见不得光的事,对方应该定期主动告知,你是不用经常问的。假如你惶惶不可终日,对方不管说什么都不能让你安心,这意味着你们也许不适合,可能要考虑分手了。

  寻求必定。和伴侣谈的时候多用以“我”为主语的陈述句,例如:“我对你和她在一起的那段时刻感到有点妒忌,能不能谈谈你们之间的联系?”与其气愤地责备或许不睬对方,还不如直接说明情况。

  首要,我们要供认自己的妒忌心思,而且及时与对方沟通,说明情况,在沟通中多表达自己的感受,寻求必定。假如妒忌心思太过严重,影响了我们的日子,这时我们要调整压力,用运动、饮食等方法调理自己的心情。最后,假如对方老瞒着我们,这时候需求亮出自己的底线,考虑分手的事情。

上一篇:如何改变沉闷的婚姻
下一篇:怎样才能让平淡的婚姻变的有激情
24小时健康热线:0755-85008585   医院地址:深圳福田区滨河大道与彩田路交汇处爱地大厦2楼
keywords:深圳哪个医院有心理科_深圳心理咨询机构排名_深圳有心理科的医院
Copyright 2017-版权所有:深科心理咨询  网站地图 sitemap