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怎么引导青少年心理健康成长

来源:深科心理咨询    更新时间:2019-11-02 17:09:32

   太多的家庭都是一个孩子,独生子女越来越遍及,却也形成了家长过分溺爱孩子的社会现象。心思专家指出,家长应该注重青少年的心思健康教育,正确的引导他们。心思是否健康直接影响着咱们的青少年的生长。那么怎么引导青少年心思健康生长呢。

怎么引导青少年心理健康成长

  一个人在日子的道路上,不是一帆风顺的,总会遇到困难和波折。心思学把对于波折的反抗才能称为“波折耐力”,也就是咱们平常所说的坚定不移的精力。它是通过学习、练习取得的,和每个人的品格完好有密切关系。假如一个人的耐挫力低,那么,通过几次波折后,这个人的品格就或许失掉完好性,甚至会分裂,有或许形成行为失常或发生心思疾病。

  培育、练习青少年的耐挫力,就要让他们经受适量的波折经历,恰当地去经风雨、见世面。波折经历既不能过多、过强,使其失掉决心,觉得无法接受,又不能过少、过弱,引不起足够注重和注意,使其养成吊儿郎当,敷衍了事的性情倾向。

  为此,首先,要注重对青少年学生的心情教育。在家庭和校园为他们创造和坚持良好的心思气氛,消除心思紧张和焦虑,使其坚持愉快和安稳的心情,促进心情的正常开展并趋于老练。其次,合理的发泄。当心情发生时,心内躲藏一股力量,须藉心情加以开释,不然积储起来将有害于身心,教师要引导学生,对正常的心情不能过多的压抑,而要加以发泄。

  心中遇到不愉快的事,可向周围同学倾诉;与同学闹矛盾,要待人以诚与对方交换意见,解开疙瘩,消除误解;遭到冤枉时,也可在至亲好友面前大哭一场,得到安慰和同情,或许参与体育锻炼和文化娱乐活动,消除心里郁结。心情应当发泄但必须合理,不然会引起不良后果。

  最后对不良的心情要恰当控制。要意识到自己某些不良心情的存在及其原因,要找寻恰当的途径克服或逃避,搬运目标,三思而后行,使不良心情缓解。促进青少年的心思正常开展,养成积极向上的心思素质。

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