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怎样让自己远离烦恼

来源:深圳优眠心理健康咨询中心     更新时间:2021-01-27 08:48:43

   人生,并不可能一帆风顺。而在生活当中,也难免会有挫折。当出现挫折时,很多人都会灰心丧气,焦虑不安,这其实就是把自己关在烦恼的笼子里了,不好的情绪人人都有,但如果我们想远离这些不好的情绪,就要坚持做以下几件事。

怎样让自己远离烦恼

  怎样让自己远离烦恼?

  1、反省自我

  论语里有,三省吾身之说。我们也可以在劳累的一天结束后,在睡前反省自我:这一天里我都学到了什么?都发生了什么有趣的事?明天要干什么?这三个问题可以让自己总结一天的收获,并且做出对新一天的期望。即使是疲累,也能在忙碌中感到快乐。

  2、走出固定生活圈

  有很多人的生活,或许都是三点一线。固定的朋友,固定的环境,固定的作息时间。或许,固定的生活圈是一种很好的选择,但这可能也会让生活变得枯燥无味。所以,不妨在生活中打造一些小惊喜,不止局限于三点一线。如果工作或学习太过于繁忙,也可以在假期看看不一样的风景,交交新朋友。如果你喜欢宅在家,也不妨走出户外,接触更多新鲜的事物。

  3、接受自己

  想必每个人的心中大大小小都有些自卑。其实,自卑就是觉得自己不够好,达不到自己心中所要的预想。但换个思路想,芸芸众生,只有你一个人有这样的性格,有这样的外貌,有这样的思想,难道这还不算独特吗?所以,接受自己的小缺点吧,接受自己的不完美。就好像世界上没有两片一样的树叶这个道理,世界上也只有一个独一无二的你。即使自己不完美,也要心怀希冀,对未来充满信心。

  4、降低自己的欲望

  有些人胸怀大志,在意生活中的每件小事,心中的欲望便也很大。但是当遇上一些让人烦恼的小事时,心中的落差感就会迅速增加,甚至还会让人变得自卑。其实每一个人心中的期望,都和实际有一定的差距,当我们对生活的期望太大时,降低自己的欲望,是一件很好的事情。正所谓,知足常乐。既然我们生来平凡,就只要把平凡的一生过好就行了。心中的欲望小,自然也就对身边每一个小小的幸福都会感到开心。

  快乐其实就在我们身边,只要有一颗勇于发现的眼睛。所以要想走出烦恼,就要勇于发现快乐。

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