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如何面对批评指责和嘲笑?

来源:深科心理咨询    更新时间:2017-09-18 15:23:31

  今天跟大家聊一聊生活中如何面对批判责备和讪笑。首先我们来聊一下关于批判,每个人都会有遭到批判的阅历,其实如何正确的面对批判真的像学习文化一样对人来说是一个重要的课题。由于对批判的承受水平,应对办法直接影响了一个人的性格和开展。比方有些批判在心理留下了很深的印象,会影响一个人的性格,会对自我不肯定,从而影响开展。以至会有些落下病根,构成社交恐惧。

如何面对批评指责和嘲笑?

  生活中还是有大局部人不会由于批判影响到本人,比方像我这样脸皮比拟厚的。从不会由于批判伤心、动气,以至批判放弃本人。

  当我们理解了批判的品种和缘由时,对批判的感受也会相对客观些,对本身的影响也就少了。

  面对这样的批判,我们大致能够这样“啊!我晓得了!”这个啊!是豁然开朗,是心理承受的过程,细细领会你会发现这个承受比找理由证明本人没有错觉得更舒适些。在找理由证明本人没错的时分其实认识里还有一种觉得就是本人做错了,这个时分两种心理睬起抵触,心理只需有抵触,觉得就会不舒适。

  “我晓得了”这个思想过程其实是在看问题自身,也就是错误出在哪里。这个时分大脑曾经开端运作,在想怎样样可以把这事情做到最好。这个过程就抵消了内心对批判的耻感,看到的是如何正确的面对 错误。

  这个批判就不会在心理留下很深的烙印,而是树立了一个正向的观念。也就产生了积极的作用。假如在遇到这样的批判时专注于批判的言语,就会疏忽了事情及本人做的不妥当之处,而且会形成心理伤害,还有一个结果就是再遇到相似的事情的时分很可能还会犯错,这就是很多人在工作中屡受批判的缘由,一朝一夕会自我否认,会有相当一局部演化为社交障碍,社交恐惧。

  理想生活中的批判呢分为三种。一种是本人做的真的不好遭受批判,当遇到这样的批判的时分,其实大能够安然承受,而且没有必要由于本人做的不够好而耿耿于怀,由于人生就是一个学习的过程,没有任何一个人不经过学习就能够把事情做到圆满。所以每个人都会出错,只是大家出错的中央不同,就仿佛有些你做不好的事情他人能做好一样,其实也有很多你能做好的事情他人做不好。所以说客观的对待本人的错误,才干够更好的改动错误。特别是那些刚踏上工作岗位人们,更不要给本人太多的压力,由于没有做好是一个正常的过程,换句话说就是每一次做的不好是后面做的好的前题。

  有一次我在一家面馆,看到了这样的一幕:房产中介的两个年轻人在吃面,其中一个大声怒斥另一个,说的都是一些冠冕堂皇的话,并且十分的尖锐。被批判的年轻人,面红耳赤,眼光凝滞。这个年轻人的心灵一定遭到了伤害,假如他承受并吸收了这些批判的言语,假如他是一个刚刚踏上工作岗位的人,那么这个疑心本人才能的阴影在他心理是种下了。所以大家面对这样的批判时走走方式就能够了,不要太认真的看待,生活中那些很没自信,觉得本人尽善尽美的人大多会有这样被批判的阅历。

  批判和责备的第二大类就是似是而非型。这种批判和责备通常是指导对下属,小指导对员工,自以为有经历的人对新手。这种批判啊大家不用太当回事,很多时分批判为了显现本人的身份和尊言,把几句话能够指点,或者是和颜悦色的方式能够指点的内容批判或者锋利的批判表达出来。这种状况下被批判者假如让本人完整吸收批判,不只是影响心情,还会削减自信,会招致在以后的生活里做事情的时分畏首畏尾。这样反而做不好。想一下本人是不是亏大了。还是那句话,心有多大,舞台就有多大,心理的能量决议了力气,也间接影响了成败。所以面对这样的批判、责备的言语时真的不要去吸收,更不要去沉淀。

  生活中这种批判很常见,而那些批判他人的人,通常本人做不好,却很擅长侃侃而谈,大肆评论他人。他们很享用这种评论,一方面是撑起本人,显得 本人很懂,另一方面取得自我存在感。

  所以,当我们遇到批判和责备时,先看一下是哪种状况,假如是并不中肯的,那要放过 本人,不要把这种批判放在心上,成为本人心里的担负。

  第三种批判和责备其实是最无聊的了,是羡慕嫉妒和站着说话不腰疼型。当一个人被对方羡慕嫉妒恨时,对方为寻觅本人内心的一个均衡就会找出一些理由批判责备。当面对这样一个批判和责备时,忽视是对本人的善待,也是最省心的应对方式。生活中会有一些人,把这样的批判也承受了,然后各种矫正、调整本人,最后发现找不到本人了,也没有博得他人的肯定,痛苦挣扎。

  工作中会遇到一局部人,他们觉得本人很差劲,没有动力,没有方向。动力和方向是不断就没 有的吗?很少有这样的状况!他们也曾经趾高气扬、动力实足,准备展翅飞翔。只是在试飞的过程当中呢被打击了,而且是击跨了。这 个被击跨的过程呢是这样的,最初遭到批判时,是有些害臊和自责的,但是更有动力,会对本人说要努力、上进。随着批判责备越来越多,会进入一个气馁的阶段,要这种气馁中开端自我调整,假如在这个调整中仍然会遭遇这样的批判,那么就会进入自信心丧失期,这个时期也还会做调整,但是假如没有效果,自信也就找不到了,就会进入灰暗的自我否认状态。

  低沉也就这样练成了,批判有时分就是一个矛,我们要拿起一个盾来防预一下。 讪笑是什么呢?当他人讪笑你的时分,除了本人有不够好的中央,这个不够好没关系,没有谁不曾被讪笑,没有谁是圆满的。还有一种可能就是你身上有他们嫉妒的东西,比方个性的,他们想展示却由于种种缘由不能这样做的,所以讪笑其实和批判一样,我们也要把本人恰当的抽离出来来看。

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