为什么一上班就压抑？这 4 个原因是关键

　　很多上班族都会在上班时感到压抑，若长期不调整，会影响心理健康。想要改善，先找准诱因才是关键。

　　1. 工作氛围不佳

　　部分公司内部员工暗自较劲、关系紧张，彼此冷漠疏离，长期身处这样的环境，容易心生疲惫，情绪逐渐压抑。若再遭遇同事排挤，压抑感会更强烈。
 

　　2. 工作并非心之所向

　　不少人因就业压力，妥协选择了不合心意的工作，只是为了维持生计，很难从中获得成就感与愉悦感。时间久了，疲惫与压抑的情绪便会不断累积。
 

　　3. 薪资待遇不满意

　　薪资是很多人跳槽的核心原因，还有一部分人虽对现有薪资不满，却缺乏跳槽的资本，只能陷入沮丧、压抑的情绪中，既影响工作效率，也不利于心理健康。
 

　　4. 领导处事方式不当

　　部分领导过度施压，将本该自己承担的工作全部推给员工，不合理的负担会让员工产生抵触心理，进而滋生压抑情绪。
 

　　综上，上班压抑大多由以上四类原因导致，可针对性做出调整。短期压抑影响较小，但若长期处于这种状态，极易引发心理问题，需及时重视。